Het is nog slechts  twee maanden en dan hoor ik weer podiumklaar te zijn. Als ik lees "twee maanden", dan word ik alweer nerveus. Waarom? hoor ik je denken, het komt toch altijd wel weer goed. Natuurlijk komt het altijd weer goed. Daar heb ik mijn twee mannen voor en ik draag zelf ook mijn steentje bij. Door mijn best te doen in de sportschool, door goed op mijn voeding te letten, door op tijd naar bed te gaan, en te wandelen.

Progressive overload. Ken je die term? Vast wel. Microladen. Ken je dat? Luisteren naar je lichaam. Kan jij dat?

Okee, daar ging het een beetje mis bij mij. Wanneer de training lekker loopt kan je best een tikkie zwaarder. Progressive overload. Geweldig gevoel geeft dat, he. Vond ik ook. Oud wijffie en dan sterker zijn dan sommige jonge gastjes in de gym. Kicken, toch? Microladen, nergens voor nodig, hoor.

Egotrainen. Ken je dat? Lekker zwaar en dan een rotte uitvoering. ik was er ook schuldig aan. En dan opeens krijg je de rekening gepresenteerd: eigen schuld, dikke bult! 

Luisteren naar je lichaam. Nou , luid en duidelijk gaven mijn rug, benen en billen te kennen dat het even genoeg was zo.

In overeenstemming met Richard heb ik besloten om  de zes trainingsdagen om te zetten naar vijf, waardoor er een extra rustdag ontstaat. En door het terugbrengen van de gewichten tot ik weer beter kon bewegen heeft ook geholpen. Nooit te oud om bij te leren. Dat ken je vast ook wel. Ik ook, hoor. Maar deze is ook erg op toepassing van mij: een ezel stoot zich... nou ja, je snapt hem.

Na de noodkreet van vorige keer mogen de calorietjes weer wat omlaag van Richard om een zetje te geven aan het hele proces van vetverlaging. Dat houdt niet in dat ik mijn chocola en ijs skip, hoor. Gewoon een kwestie van inplannen.

Voor wie nieuwsgierig is naar de cijfertjes: momenteel geeft de weegschaal 52 kg aan, mijn taille blijft steken op 64 cm, maar de vetjes zijn iets omlaag gegaan op de plekken waar ik ze lager wil hebben, zoals buik, benen en heupen.

Ik heb nog steeds een grote scepsis bij het dragen van een waisttrainer, als het gaat om het verkrijgen van een smallere taille. Maar ik gun het ding het voordeel van de twijfel en dus snoer ik me regelmatig in. Benieuwd wat het oplevert...